#shortsvideo #shorts #short #hair loss #BEEBANI #beebani #medical #medicalstudent #medicalschool #medicalcollege #medicalstudents #medicalstudents #beebani #viral #viralshorts #viralvideos #viralshort
For more similar videos please subscribe and kindly share the video to your friends.
hair loss, food, diet, remedies, hair health, how to cure hair loss, how to cure hair fall naturally, how to cure hair breakage, diet for hair, diet for hair fall control, diet for hair loss, biotin, zinc, vitamin, mineral, home treatment, hair loss treatment for men, hair loss women, hair loss treatment for women, iron, supplement for hair growth, supplement for hair loss, healthy hair, health, hair fall, foods for shiny hair, foods for hair growth, foods for hair growth and thickness, foods for hair regrowth, food for hair growth, best foods for hair growth, food for hair growth and thickness, food for hair, diet for thinning hair, diet for hair transplant, best diet for hair growth, best diet for hair loss, best diet for hair growth and thickness, dr dray hair, #Hairgrowth, #thicknesshair, #hairloss, #stongehair, #top10, #eggs, #vitamin, #oysters, #nuts, #beries, #barreis, #Sweet Peppers, #weight loss, #spinach, #avocados, #weight gain, #beauty, #health, top 10 food to stop hair fall, best food for hair, best diet for hair, best diet to stop hair fall, best food for hair growth, foodfitnessfun, best nutrition for hair, stop hair fall naturally, food to reduce hair fall, best tips to stop hair fall, tips to reduce hair fall, diet for healthy hair, simple food for healthy hair, food to promote hair growth, what to eat for healthy hair, what to eat to stop hair fall, regrow hair, stop hair fall, plant based, plant based diet, weight loss, vegetarian, hair loss diet, foods for hair, foods hair loss, vegan hair loss, foods hair growth, biotin supplements safe, hair loss plants, foods for healthy hair, food for hair growth faster, how to stop hair fall, how to stop hair loss, how to reduce hair fall, 8 Foods To Stop Hair Fall, best foods for healthy hair, best foods for hair regrowth, best foods that promote hair growth, healthy hair foods, foods for healthy hair growth, best foods for hair, hair growth foods, best foods for hair health, what to eat for hair growth, hair growth, hair, foods for hair follicle growth, health tutor, nutrition, home remedies to prevent hair loss, hair loss treatment, home remedies, hair loss solution, hair loss cure, male pattern hair loss, hair loss remedy, alopecia, hair loss causes, hair regrowth, prevent hair loss, hair loss remedies, hair loss in women, hair loss explained, hair shedding, hair follicles, recipes to promote hair growth, biotin-rich foods for hair growth, vegetarian food for hair growth, fruits for hair growth and thickness, female drink to stop hair loss, what is good for hair growth and thickness, diet for hair growth, hair growth vitamins, foods for hair growth faster, best foods for stopping hair loss, fast hair growth, hair loss control, how to grow natural hair, hair loss prevention, cure baldness, how to grow hair, baldness cure, reverse hair loss, hair growth tips, 10 tips to naturally regrow your hair, grow hair fast, natural hair journey, natural hair, natural hair growth, how to regrow hair
7 Essential Foods To Prevent Hair Loss بالوں کو گرنے سے روکنے کے لیے 7 ضروری غذائیں
جسم کے کسی بھی دوسرے حصے کی طرح، آپ کو یہ یاد رکھنے کی ضرورت ہے کہ آپ کے بالوں کو بھی اس قسم کی غذائیت حاصل کرنے کی ضرورت ہے جس کے وہ لمبے اور مضبوط ہونے کے مستحق ہیں۔ جب بال صحت مند اور پرورش یافتہ ہوں گے تو وہ بڑھنے کے قابل ہو جائیں گے، لیکن جب بال کم غذائیت سے محروم ہوں گے، تو یہ ٹوٹنے کا شکار ہو جائیں گے اور بالوں کا گرنا کافی مسئلہ بن سکتا ہے، اگر اسے بروقت ٹھیک نہ کیا جائے تو۔ تاہم، کھانے کے کچھ ایسے زمرے ہیں جو آپ کے بالوں کے لیے ایک طاقتور سیرم کی طرح ہیں اور بالوں کے گرنے کو روک سکتے ہیں، یا کم از کم اسے آسانی سے کم کر سکتے ہیں۔ یہاں 7 ضروری غذائیں ہیں جو بالوں کے جھڑنے کو روکنے میں مدد کر سکتی ہیں:
پروٹین – آپ کے بال بنیادی طور پر پروٹین سے بنتے ہیں اور جب آپ کی خوراک میں پروٹین کم ہو تو آپ کے بال اس کا نقصان اٹھانے کے پابند ہوتے ہیں۔ اب، آپ سوچیں گے کہ آپ کی خوراک میں پروٹین موجود ہے، لیکن جو آپ نہیں جانتے ہوں گے وہ یہ ہے کہ باقی جسم پروٹین کو لے جاتا ہے، اور صرف اس کا آخری حصہ بالوں تک پہنچتا ہے۔ لہذا، آپ کو اپنی خوراک میں کچھ اضافی پروٹین کی ضرورت ہے تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ کافی آپ کے بالوں تک پہنچ جائے۔ ایسی غذاؤں کو تلاش کرنا آسان ہے جن میں پروٹین کی مقدار زیادہ ہو اور اگر آپ انہیں اپنی معمول کی خوراک میں شامل کریں تو آپ کو بالوں کے گرنے میں نمایاں کمی محسوس کرنی چاہیے۔ اگر آپ سبزی خور ہیں تو آپ چکن، ٹرکی اور انڈے کی زردی کھا سکتے ہیں۔ اور سبزی خور اختیارات میں کیلے، مونگ پھلی، یونانی دہی، پھلیاں، دال اور توفو شامل ہیں۔
آئرن: اگر آپ صحت مند بال چاہتے ہیں تو آپ کو دوران خون کی درستگی کی ضرورت ہے اور خون کی مناسب گردش کے لیے آپ کو اپنی خوراک میں آئرن کی وافر مقدار کی ضرورت ہے، کیونکہ آئرن خون کے ساتھ ساتھ جسم کے مختلف حصوں میں آکسیجن کی مناسب ترسیل میں مدد کرتا ہے۔ آپ کی کھوپڑی. مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ جب جسم میں خون کی کمی سے متعلق آئرن کی کمی ہوتی ہے تو بالوں کا گرنا بھی ہوتا ہے اور اس حالت کا علاج بالوں کی صحت کو بھی بہتر بنا سکتا ہے۔ اپنی خوراک میں آئرن کو بڑھانے کا سب سے آسان طریقہ یہ ہے کہ میں ہر قسم کی گہرے پتوں والی سبز سبزیاں، پھلیاں اور سارا اناج شامل کروں۔ آپ سرخ گوشت، انڈے کی زردی، کلیم، مسلز اور سیپ بھی شامل کر سکتے ہیں
https://tandursty.blogspot.com/2022/03/7-essential-foods-to-prevent-hair-loss-7.html?m=1
#hair #hairstyle #hairstyles #haircut#hairloss #hairlosssolution #hairlosstreatment